top of page
Bootcamp buildup

OOK JIJ KAN BOOTCAMPEN!

Wil jij graag bootcampen, maar vind je dat nog een klein beetje spannend? Misschien ben je herstellende van een blessure, een tijdje afwezig geweest of heb je uberhaupt nog nooit bootcamp gedaan...

​

Laten we duidelijk zijn: Bootcamp is geschikt voor ieder niveau, iedereen is welkom in de les; óók beginners. Tegelijkertijd begrijpen we dat het ook spannend is om te starten en je misschien eerst wat extra (persoonlijke) begeleiding wilt in het opbouwen.

​

Daarom hebben wij een speciaal trainingsprogramma ontwikkeld waarin we je in 9 weken klaarstomen om fit én comfortabel de bootcamp te kunnen volgen! 

DSC01070_edited.jpg

​

​

Blessurepreventie

​

Kracht

 

Uithoudingsvermogen

​

Dit doe je met een trainingsschema dat iedere 3 weken een stapje intensiever wordt. We beginnen super laagdrempelig en bouwen gecontroleerd op. Het schema wordt dan ook gepersonaliseerd op jouw niveau en eventuele blessures.

In 9 weken werk je aan de bouwstenen:

Hoe ga je te werk?

Je gaat in totaal 3x per week sporten:

​

Het schema voer je 1x per week uit binnen één van onze small-group trainingen, hier word je persoonlijk begeleid door een personal trainer. Kies hier welk tijstip voor jou het beste uitkomt. 

Het is nu ook mogelijk het hele traject 1 op 1 te volgen met een privé personal trainer.

 

Daarnaast doe je 1x per week een groepsles naar keuze zoals bijvoorbeeld corefit of coreyoga. Deze hoeft niet intensief te zijn, maar is wel belangrijk om je core-stability op te bouwen.

 

Voor je derde training ontvang je een loopschema geschikt voor jou niveau, waarbij je wandelen met hardlopen combineert.

DSC_0555.JPG.jpg

Het traject volgen in Small Group bedraagt 270 euro voor 9 weken. 

Liever 1 op 1? Dan betaal je 570 euro voor 9 weken.
Leden van de Fitfanaat ontvangen op beide trajecten 70 euro korting.

Bootcamp buildup
Welk traject kies je?

Bedankt voor je aanmelding! We nemen zo snel mogelijk contact met je op.

bottom of page