GROEPSLESSEN

Kopie%20van%20%20Try-out%20Logo%207%20(2
Couple on a Run

BOOTCAMP / 45min

MA / 19:30u

WOE / 19:15u 

ZAT / 09:30u

ZON / 10:30u (Sunday Bootcamp)

+ Online video's

Bootcamp is een outdoortraining waarbij iedereen wordt uitgedaagd op zijn of haar eigen niveau. We werken veel met materialen als traktorbanden, kettlebells en touwen. 

 

En ohja! We doen niet aan lange stukken hardlopen.

Image by LOGAN WEAVER | @LGNWVR

COREFLOW / 30min

VRIJ / 09:00u 

Tijdens Coreflow train je in 30 minuten je volledige lijf met accent op je core (buik en rugspieren). De oefeningen zijn geinspireerd uit krachttraining, pilates en yoga, waar je zonder pauze doorheen flowed.

We werken met vaste attributen en elke 4 weken switchen we van materiaal en trainingsopbouw! 

Modern Dance Teacher

PILATES / 45min

MA / 09:30u (Pilates Core)

DI / 19:00u 

WOE / 19:00u 

VRIJ / 09:00u (Coreflow)

+ Online video's

Tijdens deze les staat inspanning, balans en ontspanning centraal. Je traint met controle je hele lijf op een rustige manier. We werken met invloeden uit de yoga en eindigen altijd met ontspanningsoefeningen.

_edited.jpg

TABATA / 45min

DON / 19:15u

Geschikt voor zowel beginners als gevorderden: Een training waarbij je 8 x 20 seconde aan een oefening werkt, met tussendoor 10 seconde rust. Lekker gevarieerd, in de buitenlucht met een knallend muziekje aan; wat wil je nog meer?!

Planking

COREFIT / 30min

MA / 19:00u

In 30 minuten werk je aan het versterken en vormen van het centrum van je lichaam. Dit zorgt voor een betere mobiliteit, balans en kracht. Ook zorgt het preventief tegen blessures, zowel tijdens het sporten als in het dagelijks leven!

WhatsApp Image 2022-03-28 at 09.50.59.jpeg

GYMPLUS / 45min

VRIJ / 09:30u

GymPlus is een speciale sportgroep op de vrijdagochtend voor 65+ en al meer dan 10 jaar een hechte club. Wij doen niet aan het standaard seniorenfitness; wij maken er écht een feestje van met diverse balsporten, spellen en oefeningen. Het kopje koffie na afloop mag natuurlijk niet ontbreken.Voor deze les geldt een speciaal seniorentarief van 43,- eu per kwartaal!

En vergeet niet onze events & trainingstrajecten!

  • 19 okt. 20:00 – 23 nov. 21:00
    Kulturhus de Breehoek, Marktstraat 59, 3925 JP Scherpenzeel, Netherlands
    Voel jij je weleens onveilig? En stel dát je je onveilig voelt, weet je dan wat je moet doen? In deze cursus leer je verschillende technieken die je kan toepassen tijdens aanvallen en dreigingen.
  • 29 okt. 08:30
    De Fitfanaat, Marktstraat 59, 3925 JP Scherpenzeel, Netherlands
    Begin je zaterdag goed met een opbouwende Yin/Yang Yoga-sessie en neem iets lekkers voor het ontbijt mee om te delen!
  • 11 nov. 11:00 – 02 dec. 00:00
    Scherpenzeel, Marktstraat 59, 3925 JP Scherpenzeel, Netherlands
    Samen met coach Geraldine Slabbekoorn ontwierpen wij het traject "Stilstaan in Beweging", voor vrouwen die ruimte willen maken voor zichzelf om te onderzoeken wat ze nu écht willen.
  • 01 feb. 2023 19:00
    De Fitfanaat, Marktstraat 59, 3925 JP Scherpenzeel, Netherlands
    Ervaar teamspirit, hard werken voor je einddoel en het ULTIEME gevoel van overwinnen in dit geweldige trainingstraject!
DSC_0086.JPG

"EN DE LOCATIES?"

Bootcamps worden het hele jaar door gehouden op onze outdoorlocatie aan het Valleikanaal - Scherpenzeel.

Trainingen als Pilates en GymPlus worden in de Breehoek Scherpenzeel gehouden.