top of page
Couple on a Run

BOOTCAMP / 45min

MA / 19:30u

WOE / 19:15u 

ZAT / 09:30u

+ Online video's

Bootcamp is een outdoortraining waarbij iedereen wordt uitgedaagd op zijn of haar eigen niveau. We werken veel met materialen als traktorbanden, kettlebells en touwen, natuurlijk heerlijk in de buitenlucht!

 

En ohja: We doen niet aan lange stukken hardlopen.

Image by LOGAN WEAVER | @LGNWVR

COREFLOW / 30min

VRIJ / 09:00u 

Tijdens Coreflow train je in 30 minuten je volledige lijf met accent op je core (buik en rugspieren). De oefeningen zijn geinspireerd uit krachttraining, pilates en yoga, waar je zonder pauze doorheen flowed.

We werken met vaste attributen en elke 4 weken switchen we van materiaal en trainingsopbouw! 

IMG_6471.jpg

PILATES  & YOGA / 45min

MA / 09:30u 

DI / 19:00u 

WOE / 19:30u

VRIJ / 09:00u (Coreflow)

+ Online video's

Tijdens deze lessen staan inspanning, balans en ontspanning centraal. Je traint met controle je hele lijf op een rustige manier. We werken met invloeden uit de pilates en yoga, en eindigen altijd met ontspanningsoefeningen.

_edited.jpg

TABATA / 45min

DON / 19:15u - Let op! Door afwezigheid docent kan les geregeld niet doorgaan.

Geschikt voor zowel beginners als gevorderden: Een training waarbij je 8 x 20 seconde aan een oefening werkt, met tussendoor 10 seconde rust. Lekker gevarieerd, in de buitenlucht met een knallend muziekje aan; wat wil je nog meer?!

Planking

COREFIT / 30min

MA / 19:00u

In 30 minuten werk je aan het versterken en vormen van het centrum van je lichaam. Dit zorgt voor een betere mobiliteit, balans en kracht. Ook zorgt het preventief tegen blessures, zowel tijdens het sporten als in het dagelijks leven!

Image by Stephen Baker

GYMPLUS / 45min

VRIJ / 09:30u

GymPlus is een speciale sportgroep op de vrijdagochtend voor 65 plussers. Wij doen niet aan het standaard seniorenfitness; wij maken er écht een feestje van met diverse balsporten, spellen en oefeningen. Het kopje koffie na afloop mag natuurlijk niet ontbreken.Voor deze les geldt een speciaal seniorentarief van 43,- eu per kwartaal!

En vergeet niet onze events & trainingstrajecten!

  • Wielerfanaten
    wo 31 mei
    Scherpenzeel
    31 mei 19:15 – 20:45
    Scherpenzeel, Nieuwstraat 76, 3925 EH Scherpenzeel, Nederland
    Ga op pad met wielerfanaat Wim en andere Fitfanaten!
    Delen
  • 15/31 CHALLENGE
    ma 01 mei
    De Fitfanaat
    01 mei 19:00 – 31 mei 19:00
    De Fitfanaat, Marktstraat 59, 3925 JP Scherpenzeel, Nederland
    Doe jij mee met onze speciale challenge? Doe in de gehele maand mei 15 van de 31 dagen een work-out van 30 minuten of langer!
    Delen
DSC_0086.JPG

"EN DE LOCATIES?"

Bootcamps worden het hele jaar door gehouden op onze outdoorlocatie aan het Valleikanaal - Scherpenzeel.

Trainingen als Pilates en GymPlus worden binnen in de Breehoek Scherpenzeel gehouden.

bottom of page