GROEPSLESSEN

PILATES / 45min

MA / 09:30u

DI / 19:00u 

WOE / 19:00u 

+ Online video's

Tijdens deze les staat inspanning, balans en ontspanning centraal. Je traint met controle je hele lijf op een rustige manier. We werken met invloeden uit de yoga en eindigen altijd met ontspanningsoefeningen.

BUILD STRENGTH / 45min

MA / 19:35u

Build Strength is dé outdoor krachttraining van coach Marinus. Hierbij ga je aan de slag met zowel functionele- als krachttraining om zo je spierkracht te vergroten. Een super gevarieerde les waarbij aandacht voor houding en techniek centraal staat. 

TABATA / 45min

DON / 19:15u

Geschikt voor zowel beginners als gevorderden: Een training waarbij je 8 x 20 seconde aan een oefening werkt, met tussendoor 10 seconde rust. Lekker gevarieerd, in de buitenlucht met een knallend muziekje aan; wat wil je nog meer?!

POWER FLOW / 60min

WOE / 20:00u

Power Flow is de ultieme combinatie van Power Yoga en Pilates, waar je in één bewegende flow van begin tot einde wordt meegenomen en je hele lijf aan het werk zet. Natuurlijk wordt je lijf als slot beloont met een heerlijke eindontspanning. 

​

Power Flow is geschikt voor zowel beginners als gevorderden.

BOOTCAMP / 45min

WOE / 09:30u

WOE / 19:15u (BOXCAMP)

ZAT / 09:30u

+ Online video's

Bootcamp is een outdoortraining waarbij iedereen wordt uitgedaagd op zijn of haar eigen niveau. We werken veel met materialen als traktorbanden, kettlebells en touwen. 

En ohja! We doen niet aan lange stukken hardlopen.

GYMPLUS / 45min

VRIJ / 09:30u

Deze speciale sportgroep voor 60 plussers is al meer dan 10 jaar een begrip in Scherpenzeel. Diverse sporten, spellen en oefeningen komen aan bod en bij mooi weer gaan we lekker naar buiten! Het kopje koffie na afloop mag natuurlijk niet ontbreken.Voor deze les geldt een speciaal seniorentarief!

CORE FIT / 30min

MA / 19:00u

VRIJ / 09:00u

In 30 minuten werk je aan het versterken en vormen van het centrum van je lichaam. Dit zorgt voor een betere mobiliteit, balans en kracht. Ook zorgt het preventief tegen blessures, zowel tijdens het sporten als in het dagelijks leven!

BOXCAMP / 45min

WOE / 19:15u

Boxcamp is een combinatie van bootcamp en box-training, waarbij je je lekker kan laten gaan in de buitenlucht! Tijdens boxcamp maak je geen fysiek contact, er wordt enkel gewerkt met handschoenen en pads. Geschikt voor iedereen die het onderste uit de kan wilt halen, dus ook beginners!