Soul of Yin - Small Group traject

Een groot deel van onze tijd staan we allemaal in de "aan" stand. We moeten presteren, dingen regelen, ballen hooghouden en vooral veel moeten. Hierdoor kan je stressniveau verhogen en komt je zenuwstelsel in een staat van voortdurende alertheid, waardoor echte ontspanning en herstel steeds verder naar de achtergrond verdwijnen.

Angelina van Soul of Yin nodigt je bij deze uit om uit deze doe-modus te stappen en terug te schakelen naar rust: vertragen, voelen, loslaten en zijn in plaats van doen. In zachtheid en volle aandacht krijgt je lichaam de ruimte om te ontspannen en je zenuwstelsel te herstellen. Dit doet Angelina aan de hand van Yin Yoga: Hierbij werk je met houdingen die langer worden aangehouden, waardoor niet de spieren maar het dieper gelegen bindweefsel wordt aangesproken. Dit bevordert flexibiliteit, ontspanning en mentale rust.

Om extra begeleiding te bieden starten we met de Soul of Yin small group-sessies: In klein groepsverband is er…