SCULPT | Trainingsprogramma

3 TRAININGSMETHODES GECOMBINEERD

IN 1 ULTIEM PROGRAMMA VOOR THUIS, INCLUSIEF MATERIAAL!

Volg samen met een groep gemotiveerde vrouwen een traject van 6 weken, waarbij je 2 keer per week in livestream-verbinding staat met je SCULPT-trainster. Versterk je spieren, verbeter je vorm, je fitheid én je mindset!

RESISTANCE BAND

Target je bovenlijf, billen en bovenbenen met de resistanceband exercises. We versterken en verstevigen onze spieren, verhogen onze hartslag en hebben FUN met wekelijks nieuwe oefeningen.

// VERSTERKT SPIEREN, VERBRANDT CALORIEEN

PILATES-RING

Een wereld van nieuwe oefeningen gaat voor je open met de Pilates Ring! Je gehele lijf wordt getraind met de controle en precisie zoals Joseph Pilates het bedoeld heeft.

// VERBETERT HOUDING, VERLENGT EN VERSTERKT SPIEREN

BREATHWORK

Geen geduld om te mediteren? We got you! Elke training eindigen we met een gezamenlijke breathwork-sessie van 5 minuten. Makkelijk uit te voeren en ideaal als cooling-down.

// GEEFT RUST, VERBETERT BLOEDSOMLOOP, ACTIVEERT ORGANEN

Na aanmelding plant de SCULPT-trainster een intake met je in, vervolgens ga je aan de slag met de Youtube livestreams. Deze vinden plaats op maandag 19:15u en zaterdag 10:00u, maar ze zijn op elk gewenst moment terug te bekijken. Eén training duurt ong. 35 minuten.

Het materiaal wordt kosteloos naar je opgestuurd en mag je na het traject houden. Een matje is eventueel bij te bestellen voor 24,95 euro. (Olijfgroen van het merk Lifemaxx, 8mm)

Het is mogelijk om naast SCULPT ook ons Mindful Eten-programma te volgen!